Développement personnel
Approfondir sa connaissance de soi
Cultiver sa connaissance de soi pour atteindre une performance optimale.
Les objectifs pédagogiques de formation
- Identifier vos points forts et faiblesses en appliquant des techniques éprouvées d’auto-évaluation.
- Éclairer votre conscience de votre identité et vos valeurs intrinsèques.
- Renforcer votre estime de soi en utilisant des outils de connaissance de soi.
- Optimiser vos relations interpersonnelles par une compréhension profonde de soi.
Pour particulier et professionnel
Action de formation en présentiel ou distanciel avec le même contenu et la même qualité pédagogique.
Nom : Approfondir sa connaissance de soi
Durée : 2 jours (14 heures)
Référence : ARS2304
Prix : 910 € HT (par personne)
Pour entreprise et groupe
Action de formation en présentiel ou distanciel avec le même contenu et la même qualité pédagogique.
Nom : Approfondir sa connaissance de soi
Durée : 2 jours (14 heures)
Référence : ARS2304
Prix : 2 710 € HT (pour une équipe de 4 à 12 participants)
Pour tous
Mix d'animation présentiel, distanciel et e-learning autonome avec le même contenu et la même qualité pédagogique.
Nom : Approfondir sa connaissance de soi
Durée : 2 jours (14 heures)
Référence : ARS2304
Prix INTER : 910 € HT (par personne)
Prix INTRA : 2 710 € HT (pour une équipe de 4 à 12 participants)
La connaissance de soi, n’est pas un concept mystique, mais un outil indispensable pour débloquer une version optimale de soi. Ce parcours enrichissant d’auto-découverte, offre une boussole pour naviguer à travers la vie personnelle et professionnelle. En décortiquant vos forces, vos faiblesses, vos passions et vos peurs, vous vous donnez les moyens pour atteindre votre véritable potentiel.
Ce programme de formation, « Approfondir la connaissance de soi« , vous guide dans cette aventure, en vous aidant à découvrir et maîtriser les outils de connaissance de soi.
Objectifs pédagogiques
Public et prérequis
Programme de formation
Le public concerné
- Toute personne cherchant à améliorer son développement personnel et professionnel à travers une meilleure connaissance de soi.
Les prérequis
Aucun prérequis pour cette formation
Le programme de formation
Avant l’animation de formation
- Questionnaire préalable en J-15 et J-1 : Recueil des attentes
- Autodiagnostic préalable à la formation pour se situer : Evaluation digitale sur la connaissance de soi préexistante.
Pendant la form’action
1. Phase d'introduction - 1h00
- Présentations et recueil des attentes
- Compréhension du contexte
- Retour sur les évaluations de positionnement
2. Identifier vos points forts et faiblesses - 3h00
- Déceler vos forces et faiblesses
- Appliquer l’analyse SWOT personnelle pour cartographier vos forces et faiblesses.
- Utiliser le test de personnalité Myers-Briggs pour une meilleure connaissance de soi.
- Explorer la méthode de Ikigai pour découvrir vos passions et motivations.
- Atelier de réflexion : Mise en pratique de l’Ikigai
3. Éclairer votre conscience de votre identité et vos valeurs pour une meilleure connaissance de soi - 3h00
- Éveil de l’identité et des valeurs
- Utiliser la méthode de visualisation guidée pour explorer votre connaissance de soi.
- Appliquer la technique de questionnement socratique pour dévoiler vos valeurs fondamentales.
- Confronter les croyances limitantes par la méthode de reprogrammation neurolinguistique (PNL).
- Atelier de réflexion : Confrontation des croyances limitantes avec la PNL
Plan d’action personnalisé inter-session permettant d’éveiller sa connaissance de soi
4. Renforcer votre estime personnelle - 3h00
Feedback sur la mise en œuvre intersession
- Renforcer la confiance en soi
- Explorer le lien entre l’estime de soi et la connaissance de soi à travers la méthode de Rosenberg.
- Appliquer des techniques de renforcement de l’estime de soi, telles que l’affirmation positive.
- Intégrer la pratique de la pleine conscience comme outil de connaissance de soi.
- Atelier de mise en situation : Atelier de pratique de la pleine conscience
5. Optimiser vos relations interpersonnelles - 3h00
- Améliorer les relations interpersonnelles grâce à la connaissance de soi
- Comprendre l’impact de la connaissance de soi sur la communication à travers le modèle de communication de Schulz von Thun.
- Gérer les conflits en utilisant la méthode de résolution de conflits de Thomas-Kilmann.
- Cultiver l’empathie par la méthode de communication non violente de Rosenberg.
- Atelier d’étude de cas : Mise en pratique de la communication non violente
6. Phase de conclusion - 1h00
- Conception des actions à mettre en oeuvre pour approfondir sa connaissance de soi
- Evaluation des compétences acquises
- Evaluation de satisfaction à chaud de l’action de formation
Après l’action de formation
- Livraison d’un support synthétique envoyé par email à chaque participant
- Focus sur les plans d’action personnalisés lors d’un échange avec le formateur 6 semaines après la formation
- Une enquête de satisfaction à froid sur l’apport en compétence est proposée 6 à 8 semaines après la formation
Les méthodes d’animation utilisées
En présentiel comme en classe à distance, les ressources techniques et pédagogiques sont les suivantes :
-
- L’alternance d’exposés théoriques et d’échanges interactifs
- Des ateliers de réflexion en sous-groupe
- Des mises en situation professionnelle sous forme de jeux de rôles
- Des apports de techniques pédagogiques et mnémotechniques ultra simples
- Des tests individuels pour mieux se connaitre et comprendre nos modes de fonctionnement
- Des visionnages de vidéos inspirantes suivis d’analyse
- Des quiz intéractif et ludique sur smartphone via l’application « Kahoot ! »
Besoin d'aide ?
Nos équipes restent à votre écoute !
Les modalités de suivi et d’évaluation
-
- Emargement d’une feuille de présence par demi-journée
- Evaluations du transfert de compétences effectuées pendant la form’action sous forme de Quiz, QCM, exercices de mise en pratique, étude de cas
- Evalutation des acquis en fin de formation permettant de valider les compétences
- Questionnaire de satisfaction à chaud est complété par chaque participant en fin de stage pour mesurer l’atteinte des objectifs pédagogique
Les modalités pratiques d’accès
-
- Lieu de formation : en présentiel dans les locaux de l’entreprise ou de l’organisme de formation
- Accessibilité à toutes personnes en situation d’handicap : (nous contacter en amont de la formation afin d’adapter au mieux les conditions de la prestation)
- Horaires de formation : 9h00-12h30 / 13h30-17h00
- Délais d’accès à la formation en INTER : A définir avec le bénéficiaire (1 mois minimum si prise en charge de l’OPCO)
- Délais d’accès à la formation en INTRA : inscription des participants jusqu’à 7 jours ouvrables avant la date de démarrage, ouverture de la formation à partir de 3 participants minimum
Les modalités d’accès pratiques aux classes à distance
-
- Modalités de suivi et d’évaluation : identiques au présentiel et s’effectuent de manière dématérialisée.
- Délais d’accès à la formation : le lien de connexion est envoyé 24h minimum avec la session de formation
- Particularité en INTRA : Définir avec l’entreprise la validation des dates, des horaires, inscription des participants et inventaire du matériel.
- Modalités d’animation : identiques au présentiel, 100% interactives et opérationnelles.
- Matériels nécessaires pour l’apprenant : une connexion internet, un ordinateur muni d’une sortie audio et d’une webcam (préconisée mais non obligatoire) ou d’une tablette ou d’un smartphone
Après inscription, un livret d’accueil comprenant toutes les informations relatives à l’organisation, au règlement intérieur et au programme de formation, est envoyé par email une semaine avant le début de la première session à chaque participant.
Vous bénéficiez de la Garantie 3A
Le service Garantie 3A est automatiquement activé pour une durée de 30 jours, à partir du dernier jour de formation.
- Garantie APPRENTISSAGE sur le transfert des connaissances et des compétences.
- Garantie ANIMATION sur l’engagement des méthodes pédagogiques et des supports.
- Garantie APPICATION sur le soutien pour la mise en oeuvre opérationnelle.