Développement personnel
Surmonter ses croyances limitantes
Transformer ses croyances limitantes en ressources de croissance personnelle et professionnelle.
Les objectifs pédagogiques de formation
- Identifier vos propres croyances limitantes et comprendre leur origine.
- Apprendre à contester et à réévaluer vos croyances limitantes.
- Mettre en place des stratégies pour remplacer les croyances limitantes par des croyances aidantes.
- Mesurer et évaluer les progrès réalisés dans le dépassement des croyances limitantes.
Pour particulier et professionnel
Action de formation en présentiel ou distanciel avec le même contenu et la même qualité pédagogique.
Nom : Surmonter ses croyances limitantes
Durée : 2 jours (14 heures)
Référence : ARS2315
Prix : 910 € HT (par personne)
Pour entreprise et groupe
Action de formation en présentiel ou distanciel avec le même contenu et la même qualité pédagogique.
Nom : Surmonter ses croyances limitantes
Durée : 2 jours (14 heures)
Référence : ARS2315
Prix : 2 710 € HT (pour une équipe de 4 à 12 participants)
Pour tous
Mix d'animation présentiel, distanciel et e-learning autonome avec le même contenu et la même qualité pédagogique.
Nom : Surmonter ses croyances limitantes
Durée : 2 jours (14 heures)
Référence : ARS2315
Prix INTER : 910 € HT (par personne)
Prix INTRA : 2 710 € HT (pour une équipe de 4 à 12 participants)
Les croyances limitantes sont des convictions profondément ancrées qui peuvent nous empêcher d’atteindre notre plein potentiel.
Dans cette formation intitulée « Surmonter ses croyances limitantes« , nous explorerons comment ces croyances se forment et comment elles peuvent devenir des obstacles sur notre chemin vers la réalisation de nos objectifs. Nous plongerons dans les méthodes pour identifier, contester et remplacer ces croyances restrictives par des pensées aidantes et stimulantes. Êtes-vous prêt à libérer votre esprit de ces entraves invisibles et à découvrir les opportunités cachées dans vos propres pensées et comportements ?
Objectifs pédagogiques
Public et prérequis
Programme de formation
Le public concerné
- Toute personne désirant surmonter ses croyances limitantes pour réaliser ses objectifs personnels et professionnels.
Les prérequis
Aucun prérequis pour cette formation
Le programme de formation
Avant l’animation de formation
- Questionnaire préalable en J-15 et J-1 : Recueil des attentes
- Autodiagnostic préalable à la formation pour se situer : Evaluation digitale sur ses propres messages contraingnants.
Pendant la form’action
1. Phase d'introduction - 1h00
- Présentations et recueil des attentes
- Compréhension du contexte
- Retour sur les évaluations de positionnement
2. Identifier vos propres croyances limitantes et comprendre leur origine - 3h00
- Explorer les sources et les mécanismes des croyances limitantes.
- Examiner les influences sociales, culturelles et personnelles qui façonnent nos croyances.
- Mettre en évidence les croyances limitantes personnelles par des techniques de réflexion introspective.
- Atelier de réflexion : Exploration de ses propres croyances limitantes
3. Apprendre à contester et à réévaluer ses pensées profondes pour surmonter ses croyances limitantes - 3h00
- Utiliser la méthode « Socratic questioning » pour questionner vos croyances limitantes.
- Apprendre à reconnaître et à interroger les pensées automatiques négatives.
- Réévaluer ses croyances limitantes à la lumière des preuves factuelles.
- Atelier d’étude de cas : Application du « Socratic questioning » à des croyances limitantes
Plan d’action personnalisé inter-session permettant de surmonter ses croyances limitantes
4. Mettre en place des stratégies pour remplacer les croyances limitantes par des croyances aidantes - 3h00
Feedback sur la mise en œuvre intersession
- Introduire le concept de « restructuration cognitive » pour modifier les croyances limitantes.
- Développer des affirmations positives pour remplacer les croyances limitantes.
- Établir un plan d’action pour l’intégration de nouvelles croyances aidantes.
- Atelier de mise en situation : Création d’affirmations positives et d’un plan d’action
5. Mesurer et évaluer les progrès réalisés dans le dépassement des croyances limitantes - 3h00
- Suivre les changements dans les attitudes et les comportements suite à la remise en question des croyances limitantes.
- Évaluer l’impact des nouvelles croyances aidantes sur votre vie quotidienne.
- Mettre en place une routine d’auto-évaluation pour maintenir les progrès.
- Atelier ludopédagogique : Jeu de rôle sur l’évaluation des progrès
6. Phase de conclusion - 1h00
- Conception des actions à mettre en oeuvre pour surmonter ses croyances limitantes
- Evaluation des compétences acquises
- Evaluation de satisfaction à chaud de l’action de formation
Après l’action de formation
- Livraison d’un support synthétique « Savoir surmonter ses croyances limitantes » envoyé par email à chaque participant
- Focus sur les plans d’action personnalisés lors d’un échange avec le formateur 6 semaines après la formation
- Une enquête de satisfaction à froid sur l’apport en compétence est proposée 6 à 8 semaines après la formation
Les méthodes d’animation utilisées
En présentiel comme en classe à distance, les ressources techniques et pédagogiques sont les suivantes :
-
- L’alternance d’exposés théoriques et d’échanges interactifs
- Des ateliers de réflexion en sous-groupe
- Des mises en situation professionnelle sous forme de jeux de rôles
- Des apports de techniques pédagogiques et mnémotechniques ultra simples
- Des tests individuels pour mieux se connaitre et comprendre nos modes de fonctionnement
- Des visionnages de vidéos inspirantes suivis d’analyse
- Des quiz intéractif et ludique sur smartphone via l’application « Kahoot ! »
Besoin d'aide ?
Nos équipes restent à votre écoute !
Les modalités de suivi et d’évaluation
-
- Emargement d’une feuille de présence par demi-journée
- Evaluations du transfert de compétences effectuées pendant la form’action sous forme de Quiz, QCM, exercices de mise en pratique, étude de cas
- Evalutation des acquis en fin de formation permettant de valider les compétences
- Questionnaire de satisfaction à chaud est complété par chaque participant en fin de stage pour mesurer l’atteinte des objectifs pédagogique
Les modalités pratiques d’accès
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- Lieu de formation : en présentiel dans les locaux de l’entreprise ou de l’organisme de formation
- Accessibilité à toutes personnes en situation d’handicap : (nous contacter en amont de la formation afin d’adapter au mieux les conditions de la prestation)
- Horaires de formation : 9h00-12h30 / 13h30-17h00
- Délais d’accès à la formation en INTER : A définir avec le bénéficiaire (1 mois minimum si prise en charge de l’OPCO)
- Délais d’accès à la formation en INTRA : inscription des participants jusqu’à 7 jours ouvrables avant la date de démarrage, ouverture de la formation à partir de 3 participants minimum
Les modalités d’accès pratiques aux classes à distance
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- Modalités de suivi et d’évaluation : identiques au présentiel et s’effectuent de manière dématérialisée.
- Délais d’accès à la formation : le lien de connexion est envoyé 24h minimum avec la session de formation
- Particularité en INTRA : Définir avec l’entreprise la validation des dates, des horaires, inscription des participants et inventaire du matériel.
- Modalités d’animation : identiques au présentiel, 100% interactives et opérationnelles.
- Matériels nécessaires pour l’apprenant : une connexion internet, un ordinateur muni d’une sortie audio et d’une webcam (préconisée mais non obligatoire) ou d’une tablette ou d’un smartphone
Après inscription, un livret d’accueil comprenant toutes les informations relatives à l’organisation, au règlement intérieur et au programme de formation, est envoyé par email une semaine avant le début de la première session à chaque participant.
Vous bénéficiez de la Garantie 3A
Le service Garantie 3A est automatiquement activé pour une durée de 30 jours, à partir du dernier jour de formation.
- Garantie APPRENTISSAGE sur le transfert des connaissances et des compétences.
- Garantie ANIMATION sur l’engagement des méthodes pédagogiques et des supports.
- Garantie APPLICATION sur le soutien pour la mise en oeuvre opérationnelle.